關(guān)鍵詞：職場(chǎng)適應(yīng) 舒適區(qū) 適應(yīng)能力

案例介紹：

20出頭的小奇第一次約見(jiàn)職業(yè)指導(dǎo)師時(shí)，頂著雞窩頭，穿著卡通印花T恤和沙灘褲，臉上零星的青春痘洋溢著年輕的氣息，一開(kāi)口第一句“我爸爸讓我來(lái)找李老師”，然后一臉懵圈。

小奇之前有一份工作，在集裝箱堆場(chǎng)做驗(yàn)箱員，之所以選擇這個(gè)職業(yè)，是因?yàn)榧抑袕氖略撔挟?dāng)?shù)娜撕芏啵?jīng)幫忙介紹入的行。起初在私營(yíng)物流公司，績(jī)效頗好，收入也高，后來(lái)為求穩(wěn)定跳槽去了國(guó)有的物流公司，結(jié)果不出3個(gè)月，單位讓他主動(dòng)離職。

小奇談起自己之前的工作也頭頭是道，“原來(lái)的私營(yíng)企業(yè)提成很高，國(guó)有單位就沒(méi)有啦”、“現(xiàn)在行業(yè)不景氣，和前兩年比差不少”……當(dāng)提到“為什么離職”的時(shí)候，小奇面露難色，似乎不想多說(shuō)什么，最后輕描淡寫的一句“這個(gè)工作不適合我”。

案例分析：

所謂的“不適合”可能是“不適應(yīng)”。把“這個(gè)工作不適合我”作為離職和跳槽理由的人比比皆是，但要深究一句“哪些方面讓你覺(jué)得不適合”，每個(gè)人都有理直氣壯的原因，包括：“太枯燥了”、“沒(méi)有存在感和成就感”、“能力不擅長(zhǎng)”、“人際溝通問(wèn)題”等等。小奇并沒(méi)有意識(shí)到，在“不適合”的背后有一大部分是“不適應(yīng)”的問(wèn)題，期望通過(guò)職業(yè)選擇來(lái)解決職場(chǎng)適應(yīng)的問(wèn)題，顯然治標(biāo)不治本。

1. 職業(yè)的“合”都需要“適”的過(guò)程

有些人執(zhí)著地認(rèn)為：這個(gè)世界上一定有一個(gè)跟我的特質(zhì)非常匹配的職業(yè)；這個(gè)職業(yè)沒(méi)有不適感，找到就意味著成功、幸福；這個(gè)能帶給我成功和幸福的職業(yè)，我此時(shí)此刻就有能力進(jìn)入它。如果這些假設(shè)都成立，那么我想請(qǐng)問(wèn)尋找到這個(gè)職業(yè)需要多久？要如何尋找？要付出什么代價(jià)？

如果當(dāng)你終于找到并進(jìn)入那個(gè)“最適合”的職業(yè)，你卻發(fā)現(xiàn)還是有很多你不適應(yīng)的地方，再次感到“不適合”；或是你的能力不夠，再加上競(jìng)爭(zhēng)激烈，你想要進(jìn)入的公司和職業(yè)暫時(shí)還不想要你；又或是為了找到這個(gè)職業(yè)，你兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)好幾家公司，職業(yè)生涯沒(méi)有積累，付出代價(jià)太大……你要如何解決和應(yīng)對(duì)這些“適合主義”的風(fēng)險(xiǎn)？

人的生命不是機(jī)器零件，必須契合職業(yè)的齒輪；也不是一把鎖，只能配一把職業(yè)的鑰匙。職業(yè)是不斷變化的，個(gè)人的特質(zhì)、興趣、能力、價(jià)值觀也都是在不斷發(fā)展的，大多數(shù)的情況是，職業(yè)需要我們?nèi)ァ斑m”，才能達(dá)到“合”的狀態(tài)。

2. 正向看待職業(yè)中的“不適感”

和小奇一樣，許多人通過(guò)“離職”、“跳槽”來(lái)應(yīng)對(duì)職業(yè)中的“不適感”、希望通過(guò)職業(yè)選擇“一勞永逸”獲得成功。是什么讓我們失去了發(fā)展的態(tài)度，是壓力、對(duì)不確定性的恐懼、完美主義、還是對(duì)失敗的擔(dān)憂？

如果你是一名職場(chǎng)新人，工作3年以內(nèi)，在職業(yè)中產(chǎn)生了“不適感”，那么我要恭喜你，這說(shuō)明你正在成長(zhǎng)。所謂“不適感”往往是由環(huán)境變化引起的，比如從學(xué)校到職場(chǎng)，就是一個(gè)角色的巨大轉(zhuǎn)變，而你對(duì)環(huán)境變化引發(fā)的“不適感”缺乏“應(yīng)對(duì)”能力，就是“不適應(yīng)”。

好像運(yùn)動(dòng)中的“拉伸區(qū)”能讓自己的肌肉拉伸，提升成績(jī)，“舒適區(qū)”的運(yùn)動(dòng)量太少，達(dá)不到訓(xùn)練目標(biāo)；損傷區(qū)是過(guò)度訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致身體受損難以恢復(fù)。這個(gè)讓你略感到“不適”的區(qū)域，恰好就是最好的成長(zhǎng)區(qū)域。

3. 要“適合”還是要“適應(yīng)”

要“適合”還是要“適應(yīng)”，根本上取決于你跟社會(huì)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境的力量對(duì)比，到底是你的力量強(qiáng)，還是環(huán)境的力量強(qiáng)。如果你現(xiàn)在能力和資源充足，那你可以自由選擇“最適合”的職業(yè)。

如果你在職業(yè)初期，缺少能力和資源，主動(dòng)“適應(yīng)”感覺(jué)“不適合”的環(huán)境，提升“適應(yīng)能力”，比尋找“最適合”的工作要更重要。而小奇希望通過(guò)找到一個(gè)“適合”的工作讓自己感到“適應(yīng)”，以至于“舒適區(qū)”越來(lái)越小，降低了自己的適應(yīng)能力，并不是一個(gè)好的策略。

案例指導(dǎo)：

面對(duì)職業(yè)的“不適感”，比起逃避離開(kāi)，更好的策略是不妨借此機(jī)會(huì)提升自己的“適應(yīng)能力”來(lái)擴(kuò)大自己的舒適區(qū)，讓自己擁有更多“適合”的職業(yè)選項(xiàng)，退一步講，即使未來(lái)有一份“更適合”的工作，企業(yè)也愿意交給那些更有“適應(yīng)力”的人，而不是遇到挑戰(zhàn)就退縮和逃避的人。

“不適感”會(huì)引發(fā)焦慮，當(dāng)感到不適的壓力時(shí)，職業(yè)指導(dǎo)師建議你可以嘗試以下一些方式去“調(diào)適”：

1. 制定合理的目標(biāo)。審視我們是否給自己定下了與自身能力或就業(yè)資源相差過(guò)大的職業(yè)目標(biāo)，導(dǎo)致我們對(duì)目標(biāo)的執(zhí)行因?yàn)槿狈Ρ匾臈l件而無(wú)法落地，從而導(dǎo)致“不適”的焦慮。比如案例中的小奇，在從私營(yíng)企業(yè)跳槽至國(guó)有物流公司前，可客觀盤點(diǎn)自己的職業(yè)能力、職業(yè)價(jià)值觀與工作風(fēng)格等就業(yè)資源是否與國(guó)企物流崗位的要求相匹配，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身能力無(wú)法勝任崗位，或國(guó)企薪酬體系無(wú)法兌現(xiàn)自己重要的價(jià)值觀，又或是過(guò)往“自由靈活”的職業(yè)風(fēng)格與“紀(jì)律嚴(yán)格”的公司文化有沖突時(shí)，如能適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)期望，從具體的、可執(zhí)行的目標(biāo)入手，可更好提升與目標(biāo)的“適配度”。

2. 尋求導(dǎo)師、伙伴的支持。面對(duì)職場(chǎng)中產(chǎn)生的“不適感”，有時(shí)候并不是我們身邊的支持太少，而是我們從不主動(dòng)尋求支持。對(duì)于像小奇一樣的職場(chǎng)新人，當(dāng)進(jìn)入新的工作環(huán)境，遇到工作要求提升、企業(yè)文化磨合、人際關(guān)系阻力的“不適感”時(shí)，要學(xué)會(huì)職場(chǎng)求助的技能，從經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩和同行中找到快速學(xué)習(xí)的路徑，學(xué)會(huì)模仿和復(fù)制成功的經(jīng)驗(yàn)，從而獲得快速的成長(zhǎng)，達(dá)到適應(yīng)崗位的水平，突破自己的“舒適圈”，提升“適應(yīng)力”。

發(fā)現(xiàn)自己性格中的潛在優(yōu)勢(shì)，用自己的方式適應(yīng)環(huán)境。每個(gè)人都有不同的行為偏好，可以嘗試將自己的行為偏好與潛在優(yōu)勢(shì)發(fā)揮在工作任務(wù)與問(wèn)題解決中，比如，你是不太會(huì)主動(dòng)和不熟悉的人溝通的個(gè)性，在各部門的協(xié)調(diào)工作中總是覺(jué)得“不適應(yīng)”，但你發(fā)現(xiàn)自己潛在優(yōu)勢(shì)是文字表達(dá)，那么你就可以用自己的文字表達(dá)的優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)通過(guò)郵件、簡(jiǎn)訊、文字匯報(bào)等方式進(jìn)行必要的溝通，同時(shí)，文字的表達(dá)可能更有條理更清晰。